Neues Jahr – neue Chance...
- zu reflektieren,
- zur Ruhe zu kommen,
- Stress abzubauen,
- Energie zu gewinnen,
- Kreativität, Konzentration und Gesundheit zu stärken,
- innere Stabilität und Leichtigkeit zu fördern,
- neue Gewohnheiten in dein Leben zu bringen.
An diesem Tag nimmst du dir bewusst Zeit für dich und deine Weiterentwicklung. Du lernst wirksame Achtsamkeitsübungen, Grundhaltungen und Tools für mehr Klarheit, eine stabile innere Haltung und ein gutes Stress-Management kennen. Ob und wie es möglich ist, diese Praktiken jetzt und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren, erfährst du bei uns.
Wer wir sind?
Zwei zertifizierte Trainerinnen mit Leidenschaft und langjähriger Trainingserfahrung mit Einsteigern und Fortgeschrittenen, Privatpersonen, Teams und Führungskräften.
Was dich erwartet?
Ein Tag mit Impulsen aus der Resilienzforschung, dem Stressmanagement und zu neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Zeit für Reflexion und Austausch, Yoga- und Achtsamkeitsübungen, ein Rahmen zum Wohlfühlen und mit ayurvedischen Snacks.
Beginne JETZT mit Meditation und Achtsamkeit! Für mehr Energie für die Dinge, die dir wichtig sind, für deine Gesundheit und ein „müheloseres Management“.
Nimm dir Zeit für deinen eigenen Weg zur Resilienz. Lass dich von uns und der Gruppe motivieren und inspirieren.
„Achtsamkeit ist ein Weg um sich mit sich selbst und der eigenen Erfahrung anzufreunden."
jon Kabat-Zinn