Ein Tag in Stille

Ein Tag voller Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (für Meditationsgeübte)

Was erwartet dich?

  • Zum Jahresbeginn den „Reset-Knopf“ drücken.
  • Nicht wie sonst an diesem Tag beschäftigt sein und To do-Listen erledigen, stattdessen den Tag vereinfachen. Einfach sein.
  • Einen ganzen Tag lang jeden Augenblick aufmerksam sein, um unsere Fähigkeit zur inneren Stille zu schulen und zu vertiefen.
  • Wir sind „einfach“ präsent, völliges Schweigen.
  • Ohne „Hilfsmittel“ und „Krücken“ auskommen, mit denen wir uns sonst ablenken und die Zeit vertreiben.
  • Zum Einstieg werden wir dazu Grundregeln besprechen, anschließend folgen fünf Stunden angeleitete Achtsamkeitsübungen in Stille.
  • Zum Ende Reflexion und Gedankenaustausch.
  • Ein Rahmen, der Ruhe, Vertrauen und Offenheit fördert.
  • Warme und kalte Getränke sowie vegetarische Snacks

„Die Qualität des Tages zu beeinflussen: Das ist die höchste aller Künste.“ Henry D. Thoreau

Gönn dir den Tag der Stille, vertiefe deine Achtsamkeitspraxis in der Gruppe.

Gern begleite ich dich dabei!

Details zum Angebot

Termin

Datum: 17.02.2024
Uhrzeit: 9-16 Uhr

Preis

Preis: 79€ pro Person inkl. Snacks

Betrag wird zum Termin fällig.

Organisatorisches

Ort: FreiRaum, 46359 Heiden
Format: Gruppencoaching
Angebot: Du wünscht dir ein Einzelcoaching? Termin und Dauer stimmen wir gern individuell ab.

Du möchtest neue Gewohnheiten in dein Leben bringen? Dann melde dich hier an