Was erwartet dich?
Du machst dich auf den Weg zu dir selbst, lernst wirksame Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Freude, Gelassenheit und Vertrauen kennen.
Zusätzlich erhältst du Tipps, wie sich Meditationen dauerhaft in deinen Alltag integrieren lassen. So kannst du emotionale Tiefs besser überwinden und aus miesen Tagen gute machen.
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern unerlässlich!
Schau gern vorbei und lerne Strategien für einen besseren Umgang mit Stresserleben kennen.
Gern begleite ich dich auf dem Weg!
Unzählige Vorteile
Die Themen Meditation und Achtsamkeit bieten dir bei regelmäßiger Praxis unzählige auch neurowissenschaftlich belegte Vorteile:
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Emotionsregulation,
- Erhöhung der Selbstwahrnehmung,
- Verbesserung des Stressempfindens,
- höheres Glücksgefühl und
- Verlangsamtes Altern des Gehirns u.v.m.
Unsere wahre Aufabe ist es, glücklich zu sein.
Dalai Lama