Achtsamkeits-Wochenende mit Wiebke und Gabi
Selbstfürsorge vertiefen durch mehr Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber.
Zwei ganz besondere Tage nur für dich!
Vor dem Jahresendtrubel kannst du dich aus der gewohnten Umgebung zurückziehen, mit uns innehalten und den Blick bewusst nach innen richten.
Dich erwarten an diesem Wochenende einige Mindful Moments: Wir sprechen über die Kraft der Gedanken und einem achtsamen Umgang damit, gelingende Beziehungen, die unser Glücksfaktor Nr. 1 sind und Soulfood zur Stärkung der eigenen Resilienz. Erstmals werden wir die Yin Yoga Praxis am ersten Tag mit einer Mindful Cacao Meditation verbinden. Den zweiten Tag starten wir mit einer aktivierenden Yoga-Praxis (keine Vorkenntnisse notwendig).
Du profitierst von
– einem Austausch in einer kleinen Gruppe,
– zwei erfahrenen Trainerinnen mit Leidenschaft,
– einer vertrauensvollen FreiRaum-Atmosphäre,
– gesunden ayurvedischen Snacks,
– Teilnehmerunterlagen zum Vertiefen,
– Möglichkeiten im Anschluss Yoga, Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
– u.v.m.
Die Erfahrungen der bisherigen TeilnehmerInnen bestätigen:
Du nimmst garantiert etwas mit! Für dich persönlich und dein Umfeld.
Starte positiv und gestärkt in die dunkle Jahreszeit. Melde dich jetzt an!
Wir freuen uns auf dich,
Wiebke und Gabi
„Der Sturm muss sich austoben. Doch mit Achtsamkeit nimmt er einen anderen Verlauf.“
Jon Kabat-Zinn
Rezensionen von Teilnehmern
„Ich habe meine Lebensmitte überschritten. Ich nehme mir vor, ab jetzt gut mit mir umzugehen."
Josefine
„Das Achtsamkeitsretreat war ein perfekter Mix aus „Theorie“ und Praxis. Die Auswahl der Meditations- und Yogaeinheiten haben die Vielseitigkeit des Themas Achtsamkeit verdeutlicht. Das Duo Gabi und Wiebke hat einfach super funktioniert und dafür gesorgt, dass ich mich sehr wohl gefühlt habe.“
Daniela
„Es war sooooo schön: 2 Tage Urlaub vom Alltag. … Atmen, Auftanken, Energie, ICH, … Dankeschön!“
Anke