Bevor der Jahresendtrubel beginnt, darfst du dich aus deinem Alltag zurückziehen, innehalten und den Blick bewusst nach innen und in die Zukunft richten. Gönne dir Zeit für Ruhe im Kopf und Entspannung im Körper.

An diesem Wochenende erwarten dich inspirierende Mindful Moments:
– Impulse zur Kraft der Gedanken und zu einem achtsamen Umgang mit herausfordernden Gefühlen
– Übungen für einen gesunden Umgang mit Stress
– kreative Schreibübungen, die neue Perspektiven öffnen
– die Gestaltung eines persönlichen Zukunftsbildes, das Orientierung und Klarheit schenkt
– Soulfood für mehr innere Stärke und Resilienz

Am ersten Tag verbinden wir die sanfte Yin-Yoga-Praxis mit einer Mindful Cacao Meditation.
Der zweite Tag beginnt mit einer aktivierenden Yoga-Einheit, für die du keine Vorkenntnisse brauchst.

Du profitierst von:

– einem geschützten Austausch in einer kleinen Gruppe
– zwei erfahrenen und zertifizierten Trainerinnen mit viel Herz und Leidenschaft
– einer vertrauensvollen FreiRaum-Atmosphäre
– gesunden ayurvedischen Snacks
– Unterlagen zum Vertiefen der Inhalte
– Impulsen, wie du Achtsamkeit, Entspannung und Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst
– und vielem mehr

Die Rückmeldungen unserer bisherigen Teilnehmer*innen zeigen:

Du nimmst garantiert etwas Wertvolles für dich – und oft auch für dein Umfeld – mit.

Starte gestärkt und positiv in die dunkle Jahreszeit.
Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich!

Wiebke & Gabi